ШЕСТОЙ ДЕНЬ — СУББОТА

 

Фрукты богаты витаминами и заполняют желудок, не обреме­няя его большим количеством питательных веществ. Фрукты содер­жат немного протеина и жира, но в них имеются и углеводы, которые не вредны. В фруктах также много воды, поэтому в та­кой день не следует принимать свободную жидкость.

 

Первый завтрак

 

Чашка чаю или кофе с 1 куском сахара и небольшим коли­чеством молока.

2 маленьких ломтика хлеба (больше унции).

 

Второй   завтрак

 

Сырые фрукты в большом количестве, но не грецкие орехи, миндаль, баканы, виноград, так как в первых трех очень много жира, а виноград содержит много воды.

Небольшой кусок сыра, но не датского.

Кусочек хлеба  (меньше унции).

 

Обед

 

Фрукты, как за вторым завтраком, но. лучше другого сорта (важно разнообразие!).

 

Ужин

 

Яблоко или груша.